Ben jij toe aan
een reset voor body & mind?

Change your lifestyle, become the Flow.

Mijn naam is
Marleen

Ik ben gediplomeerd yoga teacher, voedingsdeskundige en ademcoach. Mijn motivatie krijg ik door te werken met mensen en ze te begeleiden in hun zoektocht naar een gezond en soepel lichaam. De passie is ontstaan nadat ik 3 jaar geleden een burn-out kreeg met alle ellende van dien, een verschrikkelijke tijd, maar het heeft ervoor gezorgd dat mijn leven nu een totaal ander, veel prettiger, leven is. Het klinkt cliché, maar het is waar, achteraf ben ik blij dat het mij is overkomen, ik wil nooit meer terug naar “toen”. Nu wil ik al het geleerde, vooral de persoonlijke inzichten graag delen met jou. Ik wil je laten ervaren dat jij ook het leven kan creëren wat je graag ziet voor jezelf. Inmiddels zorg ik goed voor mijzelf door te genieten van het moment, yoga, bewuste ademhaling, gezonde voeding, zon, lezen, leren, meditatie en wandelen in de natuur.

Adem in… en adem uit,

laat los met een diepe zucht...

Wat breng ik met Change to Flow?

Heel graag wil ik jou de kracht van Flow laten ervaren. Flow is wanneer alles “als vanzelf” gaat zonder forceren. Als je niet meer hoeft te vechten, niet meer tegen de stroom in gaat, maar in Flow naar vrijheid en geluk beweegt. Daar is niks “zweverigs” aan, ik ervaar het zelf. En dat gevoel van vrijheid gun ik al mijn klanten. Samen gaan wij voor het beste resultaat, een gezonde leefstijl, gezond lichaam, kortom; de beste versie van jou! Lekker fit en vrolijk de dag door gaan! Zin en energie hebben in de dingen die jij wilt doen. Dat is wat ik creëer voor mijn klanten. Ontdek zelf de sleutel naar een gebalanceerd en zelfverzekerd leven. Waarin gezonde voeding, adem, beweging en minder stress de hoofdrol spelen.

Kom in jóuw Flow.

Een paar HERKENNINGSPUNTEN:

Voel je je vaak moe, lusteloos of zelfs oververmoeid?
Trek in zoet?
Heb je geen zin in bewegen?
Durf je geen nee te zeggen?
Heb je onverklaarbare ontstekingen?
Ben je vaak verkouden?
Heb je een stijve nek en schouders of andere rugklachten?
Kun je moeilijk in slaap komen?
Ben je depressief, verdrietig of ongelukkig?
Ervaar je veel stress, thuis en/of op het werk?
Gun je je zelf geen tijd voor ontspanning?

Weet jij wat een gezonde leefstijl is?

Een gezonde leefstijl is meer dan alleen gezond eten en voldoende bewegen. Het is een totaalplaatje van wie je bent en waar je energie van krijgt. En vooral ook van hoe je over jezelf denkt en op welke manier je omgaat met je emoties. Er zijn veel mensen die denken een gezonde leefstijl te hebben, maar zich daarin vergissen omdat ze de signalen van een ongezonde leefstijl niet herkennen. Maar wat zijn dan die signalen? Je herkent ze niet altijd meteen. Toch geeft ook jouw lichaam signalen af dat het iets nodig heeft. Door stress en drukte “hoor” je vaak niet wat je lichaam je duidelijk wil maken.

Herken jij je in de genoemde punten? Dan is het nu tijd om de negatieve spiraal te doorbreken. Hoe je dat doet? Door gewoon te beginnen en stoppen met het zoeken naar excuses. Je kunt veel meer beïnvloeden dat je denkt. En je hoeft niet je hele leven in een keer om te gooien. Doe het stap voor stap. Alles vergt training, de hersenen moeten ook mee in de verandering naar jouw nieuwe leefstijl. Net als leren fietsen zal je een leefstijlverandering ook moeten leren. Elke dag weer opnieuw. En na verloop van tijd merk je vanzelf dat je beter slaapt, beter in je vel zit en veel meer energie hebt.